Pe Sabin Mureșan, organizatorul atelierului Semințe
de fericire - Atelier de grădinărit interior, desfășurat sâmbătă la Oradea,
l-am cunoscut în decembrie la evenimentul caritabil Dăruirea ca mod de viață, unde ne-a vorbit despre prezența lui în
zonele de conflict și despre semințele de fericire. L-am reîntâlnit apoi la
evenimentul 5MS - Începuturi, unde a
povestit despre construirea căsuței de pământ a familiei sale cu ajutorul voluntarilor și a
continuat să mă fascineze, pentru că este o prezență atipică - în sensul bun,
desigur. Așa că atelierul său de „grădinărit interior” a venit la fix pentru a afla mai multe din
ceea ce are de împărtășit Sabin.
Despre Sabin vă pot spune că este ceea ce se cheamă un
„peace-worker” (în traducere, pacificator sau lucrător pentru pace), o meserie
despre care puțini români au auzit. Despre activitatea lui de până acum în
zonele de conflict puteți citi aici și aici.
Atelierul de sâmbătă, derulat pe parcursul întregii
zile, a fost un cadru deschis de învățare participativă și o bună ocazie de înțelegere a modului în care ne
creăm propriile stări conflictuale, declanșatoare de suferință, și a
modalităților de combatere a lor.
Am început prin a identifica barierele și blocajele care
ne împiedică să fim fericiți, am discutat apoi despre nivelurile de conștiință
teoretizate de David Hawkins, despre obiceiurile bune, despre impactul deosebit
de mare pe care îl au reacțiile noastre și despre importanța de a spune STOP,
de a deveni prezenți și conștienți de acele reacții, pentru a le putea controla.
Am aflat că există 5 arii în care o persoană se
manifestă în viață, dintre care una sau unele sunt dominante: mintal, fizic,
emoțional, social/relațional și spiritual.
Este esențial să ne răspundem la trei întrebări:
- Ce ne face
fericiți?
- Ce ne
face nefericiți?
- Ce am
schimba la ceea ce facem?
Odată ce am notat aceste răspunsuri, pasul următor
este practica zilnică: 10-30 minute/zi, timp de 3-4 săptămâni, iar după 6-9
luni de practică vom avea implementat un comportament nou.
Dintre ideile cu care am rămas de la acest atelier, vă
împărtășesc următoarele:
- Există patru propoziții cu „puteri magice”: Iartă-mă! Îmi pare rău! Mulțumesc! Te iubesc! Primele două au rolul de a curăța prin asumarea responsabilității, în timp ce ultimele două sunt transformaționale și aduc inspirație divină.
- Există un circuit între conștient-subconștient și supraconștient, dictat de reacțiile noastre la stimuli, reacții care se traduc fie în dorință, fie în aversiune. Este important să devenim prezenți și conștienți de aceste reacțiile, pentru a le putea controla.
- Dăruiește, fii disponibil, ajută, ieși din zona de confort! Observă, meditează, roagă-te!
- Să practici ceva în mod constant este mai importantă decât ce practici.
- Trebuie să fim atenți la noi și la mediul nostru: Ce apă bem? Ce aer respirăm? Ce consumăm (cu gura, cu ochii, cu urechile etc.)? Cu ce oameni ne înconjurăm?
- Orice schimbare începe cu noi și este important să ne spunem nouă, în fața oglinzii, următoarele vorbe: Mă iubesc. Mă accept. Mă respect. Mă iubesc - în totalitate.
- Există în univers o lege a oglindirii: ceilalți reflectă ceea ce este în interiorul tău.
- Trebuie să fim recunoscători și să mulțumim pentru ceea ce suntem și ceea ce avem.
Mulțumim, Sabin!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu